Das Leben mit Lungenfibrose kann für Betroffene mit Stress verbunden sein, denn mit der Erkrankung umgehen zu lernen und gleichzeitig den Alltag zu bewältigen, ist oftmals nicht leicht. Es gibt Möglichkeiten, diesen Stress zu bewältigen und Körper und Geist zu entspannen.

Ihr Behandlungsteam kann mit Ihnen verschiedene Entspannungstechniken besprechen, mit denen Sie die Herausforderungen des Lebens mit Lungenfibrose besser bewältigen. Diese Techniken sind für eine bessere Stimmung förderlich und stärken das Wohlbefinden.

Entspannungstechniken anwenden¹

Entspannungsübungen können viele Vorteile haben, z. B.:

• Verlangsamung der Herzfrequenz

• Verlangsamung der Atemfrequenz

• Verbesserung der Verdauung

• Verbesserung von Konzentration und Stimmung

Die meisten Entspannungsübungen sind für die meisten Menschen unbedenklich. Wie bei Trainingsprogrammen sollten Menschen mit Lungenfibrose jedoch vor Beginn mit dem Behandlungsteam über die Entspannungsübungen sprechen.

Einfache Entspannungsübungen für Lungenfibrose-Patienten

Wenn Sie sich körperlich und emotional entspannt fühlen, sind auch Ihre Muskeln entspannt. Das bedeutet, dass Ihre Muskeln weniger Sauerstoff benötigen und sich die Atmung beruhigen kann.

Es gibt viele verschiedene Entspannungstechniken, die Sie ausprobieren können. Im Folgenden finden Sie zwei einfache Entspannungsübungen, die sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper helfen.

Die wichtigsten Kernaussagen